Activité aquatique

Katherine Sullivan | Journaliste
@Kath_Sully

Avec l’approche de la fin de session et des examens arrive le stress. On y oublie souvent les repas équilibrés, les heures de sommeil requises et l’activité physique nécessaire afin de se calmer les nerfs. Le Service des sports offre des cours et activités physiques sur l’heure du midi ainsi qu’en soirée. De la zumba au kick-boxing, tout y est! Mais l’aquaforme est l’exercice physique de choix pour plusieurs. À preuve, la piscine du campus résonne au son de chansons rythmées sur l’heure du midi, tandis que les nageurs jettent des coups d’œil à ceux qui danse dans l’eau.

Marie-Claude Duquette, secrétaire à l’École de musique, est une adepte. Elle y va les lundis soir depuis le printemps dernier en compagnie de sa fille, Marie-Pier Demers, une étudiante en sciences politiques. « Je cherchais quelque chose à faire avec Marie-Pier, un sport sans impact qu’on aimerait toutes les deux », relate-t-elle. Comme Mme Duquette a commencé à faire de l’arthrite l’an dernier, certaines activités devenaient pénibles et difficiles. Heureusement, un mois d’aquaforme a suffi à atténuer les symptômes et la douleur. « Ça a amélioré ma qualité de vie et maintenant, je peux mieux dormir, surtout sans la douleur », souligne-t-elle.

En plus d’être un bon moyen de se mettre en forme sans impact, l’aquaforme est également un bon moyen de passer du temps avec des amis et de jaser un peu entre les différents mouvements… si vous en avez le souffle! « Ça me donne l’occasion de passer du temps avec ma fille depuis qu’elle a quitté la maison », indique Mme Duquette. Si l’exercice solitaire vous gêne, ces cours sont probablement plus amusants que de faire des longueurs en solitaire. Le cours comprend une heure d’exercices dans l’eau, une ceinture flottante à la taille, au tempo des chansons de Lady Gaga, de Britney Spears et bien d’autres. Un instructeur explique les mouvements de la terre ferme, tandis que les participants s’activent dans l’eau.

Si l’envie vous prend, les cours d’aquaforme sont offerts au pavillon Montpetit. Il suffit de se procurer un billet pour l’activité et d’apporter un maillot de bain et une serviette. Préparez-vous à bouger et à oublier vos soucis pendant une heure, tout en vous préparant pour la saison de la plage.

Vous pouvez consulter l’horaire des activités à l’adresse internet suivante : www.geegees.ca.